韭菜怎么吃壮阳效果好，谣言终结者之韭菜壮阳

“日出草”的化学成分分析
韭菜，百合科多年生草本植物，用作有种子和叶子的药物。它具有健胃、提神、止汗、收敛的作用，也被称为杨洋草。
韭菜营养丰富，热量低(每100克26千卡) 。

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每100克可食用部分含有2400毫克蛋白质、400毫克脂肪、4600毫克碳水化合物和1400毫克纤维素。
维生素很丰富。每100克食用韭菜中含有：维生素A235毫克、胡萝卜素1410毫克、核黄素0.09毫克、烟酸0.8毫克、维生素C24毫克和维生素E(T) 0.96毫克。韭菜还含有许多矿物质元素。每100克食用韭菜含有42毫克钙、38毫克磷、247毫克钾、8.1毫克钠、25毫克镁和1.6毫克铁。

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另外韭菜中含有挥发性的硫化丙烯，所以有辣味。
可见韭菜的“功效”
一个效果：降低血脂。
韭菜中含有丰富的钾、维生素等元素，能改善体内钾、钠的平衡，增进食欲和降低血脂，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高脂血症有一定疗效。刺激排尿，排出体内多余的水分。

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功效2:预防和治疗便秘
韭菜被称为“青菜之王”，富含纤维素。每100克韭菜中含有1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠道蠕动，利于粪便的形成，并及时随粪便排出体内多余的营养物质，有利于预防肠癌和习惯性便秘。此外，这些纤维还可以包裹消化道内的碎石、毛发和金属屑，随粪便排出。

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功效三：杀菌消炎。
韭菜叶中含有的硫化物能抑制和杀灭细菌，对葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌、铜绿假单胞菌等有抑制作用。因此，多吃韭菜可以杀菌，提高身体免疫力。
功效4:抗疲劳作用。
韭菜中含有蒜氨酸，可转化为大蒜素，与维生素B1结合生成大蒜硫胺素。硫胺素与维生素具有相同的生理活性，能加速乳酸(疲劳物质)的分解，因此具有抗疲劳作用。

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看不见的“日出草”
《本草纲目》:“韭菜籽养肝和命门，治尿频遗尿。”
这是韭菜壮阳最原始的证据。无数韭菜迷认为，韭菜能补肝肾、暖腰膝、壮阳强精。
此外，医学经典中也有关于韭菜的经典论述，如《本草拾遗》、《日华子本草》、《本草经疏》、《本经逢原》。然而，作者经历了这些讨论。除了“韭菜养肝命门”和“韭菜性温，属肾经”这两个词几乎不能与“壮阳”联系在一起之外，真的没有额外的理论支持。与“壮阳”的少数理论基础相比，韭菜的其他功能有详细的论述。

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韭菜还有一个别名，叫“清肠草” 。古人误食各种金属，或积食难消化时，可以用韭菜清理胃。“把胃里的积食抚平，或者吃胃里的金器、银器、铜器，吃完就站起来。”
同时，古人也提醒，“韭菜，前人们的话治噎膈，但把死血留在胃里是合适的。”如果肚子空了，噎着了，就不要用了，可能会引起呕吐。“为了警示人们：韭菜不宜多吃，胃热等疾病应禁忌。

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所以，在韭菜的真正功效中，“补肝肾、暖腰膝、壮阳强精”真的是凤毛麟角，无论是中医还是西医都很难获得令人信服的证据。但作为一种“清肠草”，效果还算不错。
最后
韭菜营养丰富，这是不可否认的。
男人“炫耀”的欲望是迫切的，也是可以理解的。
韭菜的名字叫“齐” 。据医案记载，韭菜还有一点“益气养阴”，治疗尿频湿梦的功效。然而，现在已经不是过去的样子了。只有十几厘米高的韭菜，用农药和化肥就能长到一尺高，浅绿宜人的叶子变得又深又绿。韭菜里装满了
想想你家门口的那根“曹杨”，不仅营养丰富，还富含农药化肥.
更可怕的是，年轻人最喜欢的烧烤摊总是有韭菜。众所周知，烧烤会造成大量致癌物，加上劣质的调味油和辣椒粉.烧烤烤出来的韭菜不再是“曹杨”而是“曹杨”！