牡蛎厚蛋烧参考年龄：18个月+提供给宝宝的营养牡蛎是公认的补锌食材 ， 锌元素的含量高达712mg100g ， 这个含量在所有补锌食物中遥遥领先 ， 非常符合宝宝“小胃口、大需求”的特征 。 此外 ， 牡蛎中蛋白质和钙、铁、硒等矿物质营养元素也比较丰富 ， 而且硒元素含量有414mg100g ， 也是不错的补硒食材 。
一、牡蛎厚蛋烧
主料：牡蛎10个鸡蛋2个包心菜10克胡萝卜20克宝宝盐(可不放)1克
制作工艺：
1.首先我们准备好需要的食材 。
2.胡萝卜和包心菜切碎 。
【牡蛎厚蛋烧，宝宝一手抓的大小即可】3.牡蛎洗净后冷水入锅 ， 大火焯水3分钟 。
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