上火吃什么最快能降火，立秋之后易上火
立秋之后易上火，这“败火汤”要常喝，帮你快速降火气，做法简单
立秋之后，北方虽然是三伏天，但早晚要凉很多，天气也会逐渐变得干燥 。如果你不注意饮食，你会生气，你的舌头会感到干燥 。
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这个季节，许多结出果实的水果都被藤蔓和树枝覆盖着 。丝瓜就是其中之一 。我种了几棵丝瓜，但整个夏天都没有结果 。我没想到它们会在这个季节开花 。新鲜的丝瓜长满了藤蔓，非常吸引人 。我的家人非常喜欢丝瓜，不仅因为它味道好，还因为它的营养让我喜欢 。今天分享一个丝瓜做的“败火汤” 。该方法简单易行 。如果你经常喝，它可以迅速降低内热 。
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食材：内脂豆腐1盒，丝瓜1个，白蘑菇少许，鸡蛋1个，葱花少许，姜末少许，盐适量，花生油适量 。
练习步骤：
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第一步：丝瓜切片，白蘑菇洗净，内脂豆腐切块 。内脂豆腐主要是黄豆做的 。葡萄糖内脂做的豆腐叫内脂豆腐 。北方有盐卤豆腐，也是盐卤豆腐 。这两种豆腐的味道不同 。内脂豆腐嫩如鸡蛋羹，卤豆腐更强更硬 。内脂豆腐富含人体必需的铁、钙等微量元素，与卤水豆腐的营养相似 。
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第三步：用花生油加热砂锅，放入洋葱和生姜，用丝瓜片翻炒 。丝瓜中的维生素和矿物质对人体非常有益，其营养成分在瓜类中名列前茅 。丝瓜中维生素和B族维生素含量较高，有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康 。它能清热解暑，非常适合这个季节，也就是要根据季节食用 。
【上火吃什么最快能降火，立秋之后易上火】
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第四步：倒入白蘑菇搅拌均匀，倒入适量的水 。白蘑是一种富含氨基酸的菌类，所以不用鸡精和味精做汤也很好吃 。
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第五步：锅烧开后，倒入内酯豆腐，焖煮2分钟 。
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第六步：加盐调味 。一定要少放盐，这样才能更好的体现丝瓜的甜味和白蘑的美味 。
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第七步：此时倒入蛋液 。
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第八步：煮沸后，关火 。
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第九步：每人一碗，上菜后家人享用 。味道鲜美，清淡又营养，是最好的降温方式 。之后，立秋容易生气 。经常喝这个“泄火汤” 。它会帮助你快速减少愤怒 。试试收藏吧！
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巅峰之词：
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