女人吃海参的副作用，吃海参的五个误区
海参被很多朋友认为是养生的首选，但是如果吃的时候不注意，可能会白吃 。
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海参
第一点：适量吃海参 。
海参虽然营养丰富，但也要适量进补 。并不是吃得越多，化妆就越多 。每人每天一根海参的营养就够了 。吃多了就吸收不了，造成浪费 。
第二：选择合适的时间吃海参 。
早上起床后空腹吃海参 。海参吸收的营养最好 。可以和蜂蜜、鲍鱼汁一起吃，或者胃不好的朋友可以做海参小米粥当早餐，营养健康 。
第三点：吃海参时选择合适的“人参” 。
海参的产地直接关系到海参的营养 。吃人工养殖的海参或者“有毒”的海参混入一些东西，不仅没有滋补作用，还可能危及身体健康 。因此，购买海参时要选择合适的“人参” 。
第四点：吃海参忌酸、油 。
吃海参需要避免酸性环境和油污 。海参遇到酸，胶原蛋白的空间结构会发生变化 。海参会溶于油，所以海参不能和醋、葡萄、山楂等酸味水果一起食用，也不能在油性环境下烹饪 。
第五点：坚持吃海参 。
【女人吃海参的副作用，吃海参的五个误区】吃海参就是坚持吃 。记住不要三天打鱼，两天晒网 。这不会有效 。很多人会反映我吃海参没有效果 。当然，可能是我吃的时间少 。海参不是“灵丹妙药” 。当然，只有我一直服用才有效 。
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