鱼胶怎么吃效果最好，滋补要吃鱼胶

吃明胶(鱼明胶)补充蛋白质可以提高身体抵抗力，更重要的是补充水分，避免皮肤皲裂和粗糙。
一个
花胶红枣汤

文章插图
明胶15克，红枣4-5颗(去皮)，加入适量水，炖煮2-3小时左右，加入冰糖即可食用。
此汤适用于补益气血、滋养面部，尤其是气血不足、失养、精神萎靡、皮肤差、满脸皱纹的人。当然也可以加入莲子、百合、枸杞、西洋参、桂圆肉一起炖。
2
花胶煲骨汤

文章插图
花胶、猪骨或鸡骨各15克，加入适量水，煮数小时后加入调味料即可食用。
此汤适用于健脾养血、补肾填精。
三
花胶当归汤

文章插图
将花胶15克、当归10克、红枣适量洗净后加入炖锅中炖2-3小时。
这种汤可以大大补充血气，适合贫血。
四
花胶洋参汤

文章插图
花胶15克，洋参片，加适量清水，炖几个小时后再加冰糖食用。
此汤适用于健脾养血、补肾填精。
五
薏米百合炖花胶

文章插图
明胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。将食材洗净，将花胶、百合、薏米一起放入炖锅中，炖2-3小时，出锅前加入猪肉一起炖半小时左右。
这种汤有美白、润肤、护肤的功效。
六
花胶莲子枸杞汤

文章插图
口香糖、莲子、枸杞20克。将所有食材洗净，放入电饭煲中，加水炖3.5小时，调味即可食用。
此汤专门用于胃寒、慢性支气管炎、咳嗽等。
【鱼胶怎么吃效果最好，滋补要吃鱼胶】七
花胶排骨汤

文章插图
明胶15-20克，排骨适量，当归、党参、冬虫夏草、芹菜。将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时(炖好的时候放入芹菜和其他汤)即可食用。
此汤健脑益智，补血益气，益心益肾。
八
花胶糯米枸杞粥

文章插图
明胶、糯米、枸杞、陈皮丝15-20克。将所有材料洗净，放入高压锅中煮，加入冰糖调味即可食用。这粥美观健康，适合秋冬进补。
此汤适用于产妇和孕妇，具有很好的滋补作用。
九
花胶炖猪蹄

文章插图
明胶20克，猪蹄1个，木瓜和生姜。将食材一起洗净，放入炖锅中，加入适量的水，炖3-4小时，调味即可食用。
这汤养颜美容，滋养身体，增加乳汁。
10
花胶猪肚汤

文章插图
明胶15-20g，五花肉适量。将五花肉和明胶一起放入炖锅中炖3小时，调味即可食用。
这种汤适合孕妇和产妇补充身体。