怎么自学心理学，心理学教你精神折磨人( 三 )
心理学家使用科学的方法对个体的行为和心理过程得出结论 。 心理学家有这样几个目标：在适宜的水平上客观地描述行为 ， 解释产生行为的原因 ， 预测行为何时会发生 ， 以及控制行为以改进生活质量 。
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如何自学心理学？ 首先 ， 自学心理学该如何下手？从我的自学心理学的体会看 ， 一定要打好心理学的基础 ， 从学习心理学的基础理论开始 ， 推荐学习《心理学与生活》（美国人编写）、《普通心理学》（中国心理学工作者彭聃龄）、《心理学史导论》（美国人编著）；这三本书都比较系统的介绍了心理学的理论和方法 ， 以及心理学发展的历史 ， 是国内外高校普遍使用的心理学专业教材；学习心理学的基础理论知识 ， 系统了解心理学 ， 可以帮助你解决诸如心理学是什么 ， 心理学属于什么学科 ， 心理学是研究什么的 ， 心理学的局限性有哪些？心理学发展中存在哪些问题 ， 心理学与社会发展的关系等等问题 ， 也可以帮助你理清心理咨询是什么？心理健康是什么？伪心理学与心理学的区别 ， 心理学与神学（基督教、佛教、伊斯兰教等宗教）的关系 ， 心理学与哲学的关系等问题 。
其次 ， 在打好心理学基本知识根基的基础上 ， 专注并聚焦心理学的某些领域研习；人的生命有限 ， 精力有限 ， 眼界有限 ， 不可能穷尽所有“我”想学想要的心理学理论与方法 ， 因此需要“我”专注、聚焦某些心理学理论、方法和学派 ， 而对心理学中的其他流派和理论 ， 只能粗读或浏览 ， 正如一位美国诗人所言“沿途的风景很美 ， 小路很多 ， 但你只能选择其中的一条往前走 。 ”我建议你在学习过程中可以对精神分析、行为主义、人本主义、存在主义、认知行为、格式塔、心理分析等所有心理学及心理咨询的流派和它们的理论观点与方法都浏览浏览 ， 但在基本学习以后 ， 可以深入某个流派或几个主要流派 ， 例如精神分析学派、人本主义学派、认知行为疗法、行为主义心理学和进化心理学等 ， 掌握它们的学术主张和方法特点 ， 以及今后的发展趋势 ， 并在生活实践过程中践行这些理论与方法 ， 为我所用 ， 服务于生活 。
再次 ， 如何考证？我们国家曾于2002年开考心理咨询师职业资格 ， 但是2017年国家取消了心理咨询师职业资格证书 ， 目前国内已经没有心理咨询师资格证的考试；可是为了填补由于取消心理咨询师资格证书带来的职业发展空白期 ， 中国科学院心理所、中国心理卫生协会分别在2018年、2019年推出心理咨询师培训项目作为替代 ， 其学习内容、培训方式、考试方式均借鉴心理咨询师职业资格证书考试模式 ， 每年考试两次 ， 时间分别在上半年和下半年 ， 建议你参加这两家单位推出的心理咨询师培培训项目 ， 通过学习和实习取得心理咨询师职业能力培训资质证明 ， 为将来正式取得心理咨询职业资质做好准备 。
以上回答仅供你参考 ， 希望我的回答能对你有所帮助 。
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