关于总胆固醇高的饮食宜忌你了解多少？
生活中若不注意自己的饮食和生活习惯 ， 则会对身体各方面造成影响 ， 导致出现总胆固醇偏高的现象 ， 而此病时心脑血管疾病的危险因素之一 ， 因此要注意及时进行调理治疗 ， 在饮食及生活习惯方面多多注意 ， 那么总胆固醇高的饮食宜忌都有哪些呢？
总胆固醇高的饮食宜忌
宜
1.宜纤维素含量较高的食物
患有此病的人平时可以选择适当吃一些含有可溶性纤维的食物 ， 如橙子、葡萄柚、草莓、芦笋等 ， 这类纤维能够帮助减少体内的总胆固醇含量 ， 有利于病情的恢复 。
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2.宜富含维生素C的食物
总胆固醇高的患者还可吃一些维生素C含量丰富的食物 ， 如橘子、马铃薯、草莓、花菜等 ， 从而帮助补充机体每天的所需 ， 促进病情恢复 。
3.宜清淡饮食
总胆固醇过高的人平时的饮食最好以清淡为主 ， 少油、少盐、少糖 。
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忌
1.忌油腻、煎炸食物
2.忌高胆固醇类食物
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3.忌高糖食物
4.忌椰子油
以上就是对总胆固醇高的饮食宜忌的一些介绍 ， 想必大家也都有了一定的了解 ， 患有此病的人在平时须重视自己的饮食问题 ， 否则很容易会加重原本的症状 ， 对身体造成进一步的伤害 。
【关于总胆固醇高的饮食宜忌你了解多少？】
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