枸杞子是一种不错的养生食材 ， 特别是在寒冷的秋冬季节 ， 是女性朋友养生的最佳时节 ， 这个时候合理的作息和养生的膳食最能调养好身体 ， 可以帮助我们在冬季不畏寒冷 ， 气血更畅 ， 来年春季更是面似桃红 。 而枸杞就是很适合食补的食材 ， 今天就要给大家介绍下枸杞子食用方法 ， 同时也全面的了解下枸杞子的害处有哪些 。
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枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法一、枸杞子的害处有哪些
很多人都知道枸杞子可以泡水熬汤 ， 但是枸杞子毕竟是属于药食同源的 ， 所以一定存在有害处 。 例如身体较为内热的人不能食用枸杞 ， 会导致身体炎症 。 同时如果身体一直以为感冒发烧或者腹泻等问题处在温热情况下 ， 同样不适合吃枸杞子 。 否则会导致眼部红胀 ， 视力模糊 。
【【食用】枸杞子的害处有哪些 枸杞子食用方法】二、枸杞子食用方法
枸杞可以煮粥或者熬汤 ， 是较为理想的食用方法 。
第一步：红枣和枸杞洗净后 ， 泡半个小时 ， 红枣的核去除 ， 枸杞去除表面杂质 。
第二步：将豉汁放入锅中烧开 ， 稍稍加入些水来稀释豉汁的味道 ， 将烧开的豉汁装入碗中待用 。
第三步：糯米淘洗几遍用三杯的水煮开 。
第四步：放入之前泡好的红枣和枸杞 ， 所有材料和糯米粥一起炖煮直到软烂 。
第五步：所有材料都软化后就放入红糖和豉汁调味 。
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