心脏不好能吃蛋白粉吗 蛋白粉对心脏有好处吗
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心脏不好能吃蛋白粉吗
【心脏不好能吃蛋白粉吗 蛋白粉对心脏有好处吗】 能吃 。
蛋白粉的主要成分是蛋白质和碳水，蛋白质的摄入非常普遍，日常食物中就有很多，同样蛋白粉中的蛋白质摄取也不会不会对心脏病造成不好的影响，所以是能吃的 。
蛋白粉对心脏有好处吗
有好处 。能有效降低脂肪和钠的摄入 。
由于日常提供蛋白质的食物中，含有太多的饱和脂肪和钠，它们会升高低密度脂蛋白胆固醇水平，从而导致心脏病 。而蛋白粉的出现很好的解决了这个问题，在提供大量蛋白质的同时，不会带来影响心脏病的饱和脂肪和钠 。
心脏不好吃什么蛋白粉
乳清蛋白粉 。
乳清蛋白粉不含有很高比例的碳水化合物，不会带来过多的热量 。
同时又属于动物蛋白组成和种类与人体更为接近，更易吸收利用 。
其次，蛋白质含量很高，少量即可达成蛋白质的需求量，很高效 。
蛋白粉的适宜人群
1、婴幼儿 因为乳清蛋白在胃内可形成较稀软的凝乳，易于吸收，而且氨基酸组成与婴幼儿体内氨基酸极为接近，能被婴幼儿最大程度地利用，使蛋白质的利用率提高，促进婴幼儿生长发育 。
2、老年人 由于老年人蛋白质分解大于合成，蛋白质会出现的负平衡，老年人的肌力、免疫力等都比较低下，蛋白粉可以提供高品质、易于消化吸收的优质蛋白质 。能提高老年人的免疫力，增强体质 。蛋白粉中含有的钙质，有助于维护老年人的骨骼健康，降低骨骼矿物质流失和骨折的风险 。
3、运动人群 运动会消耗大量能量，同时也会使得蛋白质分解代谢增强，过量甚至可出现蛋白质亏损，因此应增加蛋白质的摄入，适量增加蛋白粉的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都有很大帮助 。其中的支链氨基酸，能促进肌肉蛋白质的合成，加强运动效果 。
4、手术病人 手术对机体创伤后，为修复创口，蛋白质分解代谢增加，会出现蛋白质代谢的亏损，因此补充蛋白质可以帮助促进伤口愈合 。
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