练八段锦后后背起水泡 练八段锦后背痛( 三 )
9.疏通经络 八段锦第八式“背后七颠诸病消” ， 这个动作简单 ， 颠足而立 ， 拔伸脊柱 ， 下落振身 ， 可以放松身体、疏通经络、按摩五脏六腑 ， 十分舒服 。
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