练八段锦后后背起水泡 练八段锦后背痛
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练八段锦后后背起水泡什么原因
一般正常练八段锦是不会出现背后起水泡的情况 ， 练八段锦后后背起水泡考虑是以下原因：
1.出汗过敏 练八段锦后后背起水泡可能是出汗过敏引起的 。
一般练八段锦 ， 需要运动到全身 ， 能够促进全身的血液循环、增强身体的新陈代谢 ， 因此多少会出汗 。而一些人对汗液过敏 ， 或者再加上穿的衣服不了不好等等原因 ， 造成了后背过敏起水泡 。
通常这种情况 ， 患者是有过敏史的 ， 建议洗个温水澡 ， 避免抓挠 ， 换上干净的纯棉衣物 ， 通常会有较好的缓解 。还可以涂一些止痒药膏或者口服抗过敏要缓解症状 。
2.带状疱疹 后背起水泡也可能是袋装疱疹 ， 与是否练八段锦无关 ， 考虑是患者本身携带带状疱疹病毒 ， 再加上身体处于免疫力低下的情况 ， 激活病毒引起的 。
一般除了会有水泡外 ， 还会有患处皮肤灼热、感觉过敏或神经痛等情况 ， 有时候还会有发热、乏力、食欲不振等症状出现 。这种情况建议就医治疗 ， 不宜擅自用药 。
练八段锦后背痛怎么回事
练完八段锦之后后背痛 ， 考虑是后背附近的部位出现病变 ， 比如说患有肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎、背部外伤等等 。
建议： 1.如果疼痛情况不严重 ， 建议休息两天 ， 再继续练八段锦 ， 对一些轻微的疼痛症状有很好的改善作用；
2.但是如果疼痛很严重 ， 建议立即停止练八段锦 ， 到医院拍片检查 ， 明确病因 ， 对症进行治疗 。
练八段锦的排毒现象
1.身体乏力 一些人在刚开始练八段锦时 ， 练后都会有身体乏力的情况出现 ， 这种情况其实是身体排毒、排病的一种现象 。
因为八段锦是一项健身气功 ， 通过呼吸配合动作 ， 能够通三焦经、心包经 ， 疏通肺脉、肝经、胆经 ， 疏通冲带二脉 ， 而一些身体比较虚弱的人 ， 由于本身气血不足 ， 在冲击经脉时会出现气虚的情况 ， 因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦 。
建议
这种情况 ， 其实只要循序渐进 ， 练习八段锦的强度和频率从弱到强、从少到多 ， 一开始只练一两个动作 ， 次数也不要过多 ， 在适应之后再逐渐增加动作和次数 ， 逐渐身体就会强健起来 ， 那么这种练后浑身乏力的情况也会好转 。
2.放屁增多 有些朋友还会有这样的体会 ， 在练完八段锦之后 ， 放屁增多了 ， 非常尴尬 。出现这种情况千万不要憋着屁 ， 可以找个偏僻的位置痛快的放出来 ， 因为放屁也是练八段锦后排毒、排病的一种反应 。
练习八段锦时 ， 采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法 ， 可增加肺的换气功能 ， 有利于氧气和二氧化碳的交换 ， 排出浊气 ， 一部分的浊气通过呼吸排出 ， 还有一部分的浊气会通过消化道排出 ， 而出现连续放屁的情况 。
建议
不要憋着不放屁 ， 不然这些废气会继续被肠道吸收 ， 就达不到排毒排病的效果了 。通常持续一段时间 ， 坚持每天练八段锦 ， 身体里堆积的废气都排出去了 ， 放屁的情况会慢慢好转 。
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