筋膜枪到底有没有用 筋膜枪按摩可以达到减肥的效果吗
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筋膜枪到底有没有用
能起到放松肌肉的作用 。
筋膜枪属于一种软组织康复工具 ， 可以通过高频率的震动来放松身体的软组织 ， 能起到不错的放松肌肉、少局部组织张力、促进血液循环等作用 。非常适合肌肉疲劳 ， 或者是因肌肉、筋膜紧张而引起的疼痛症状是使用 ， 能起到不错的舒缓效果 。
筋膜枪按摩可以达到减肥的效果吗
不能 。
减肥需要达到脂肪和热量消耗的前提 ， 而筋膜枪主要作用为放松肌肉和缓解肌肉疼痛等 ， 在使用过程中并不会有脂肪和热量消耗的情况 ， 所以是达不到减肥效果的 。如果想减肥的话 ， 建议还是要采用科学合理的方式 ， 例如控制热量的摄入 ， 并且要加强运动锻炼 ， 这样才能起到更快更好的减肥效果 。
筋膜枪不能按摩哪里
颈部周围 使用筋膜枪时一定要避开颈部周围 ， 因为颈部周围有很多的神经、血管分布 ， 该部位十分的敏感脆弱 ， 如果直接在该部位使用筋膜枪的话 ， 就会有存在安全隐患 。
骨头凸起处 像关节、肋骨、锁骨、肩胛骨等骨头凸起处也要避开筋膜枪 ， 因为筋膜枪使用时力度比较大 ， 这样可能会对骨骼造成损伤 。
腋下、腘窝处 这些地方分布了很多重要的神经、血管 ， 而且位置较表浅 ， 如果直接使用筋膜枪就会造成损伤 ， 后果会非常严重 。
筋膜枪哪些人不能用
孕妇 怀孕期间的女性要忌用筋膜枪 ， 因为筋膜枪对身体有一定的刺激 ， 孕妇使用会对孕妇以及胎儿造成不好的影响 。
有健康问题的人群【筋膜枪到底有没有用 筋膜枪按摩可以达到减肥的效果吗】 健康问题人群也要谨慎使用筋膜枪 ， 因为筋膜枪会高频率对身体造成刺激 ， 这样会影响身体的恢复 。
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