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注重食物保健
当人体缺乏维生素A时 ， 皮肤会变得干燥 ， 有鳞屑出现 ， 甚至使皮肤出现棘状丘疹 ， 因而冬季宜多吃些富含维A的食物 ， 如猪肝、禽蛋、鱼肝油等 。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物 ， 它们含有不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸等 。
【女性冬季养生小常识 这些都知道了吗】 人体缺乏亚油酸 ， 皮肤会变得干燥 ， 鳞屑增厚 。同时 ， 有的食物 ， 会使原本患有某种皮肤病的人病情加重 ， 如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等 ， 辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧 ， 海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏 。
保湿防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强 。否则 ， 极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂 ， 让皮肤更为干燥 ， 因而也更易发痒、皲裂 。洗澡次数以每周1~2次为宜 。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等 ， 以保持皮肤湿润 ， 防止皮肤表层干燥、脱落 。
保温防寒
冬季气温低下 ， 皮肤裸露部位极易冻伤 ， 如手部、头部、颈部等 。其它如脚部也易受冻 ， 因而应注意这些部位的防寒保温 ， 可围围巾 ， 戴手套、耳套 ， 穿棉鞋等保暖 ， 还可随时摩擦双手和耳朵 ， 适时垫脚、锻炼 。忌穿潮湿的衣服、鞋袜 ， 同时 ， 手脸洗后要揩干后才可外出 。
避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重 ， 对皮肤有毒害作用 。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料 ， 有的人使用后会过敏 ， 甚而使色素增加 。这些 ， 都易对皮肤造成伤害 。冬季 ， 在皮脂少的情形下 ， 伤害更甚 。
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