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快步走
【冬泳后去身上寒气最好的方法 冬泳会增加身体里的湿气吗】 冬泳之后要立马将身上的水擦干净 ， 然后再穿上保暖的衣服 ， 这时候还可以适当的快走 ， 能够通过出汗的方式将体内的寒气带出 。由于游泳消耗的能量比较大 ， 所以这时候不宜进行剧烈运动 。
拔罐
冬泳后还可以适当进行拔罐调理 ， 拔罐具有舒筋通络、活血化瘀、去湿除寒的作用 ， 调理时能通过热力来驱除体内寒湿之气 。但注意冬泳完之后不能立马拔罐 ， 这样冷热温差过大会对皮肤造成刺激 ， 所以建议要等身体稍微缓和一下才能进行拔罐 。
喝姜茶
冬泳完之后还可以喝一点现煮的姜茶 ， 生姜性温 ， 具有祛风散寒的作用 ， 冬泳完之后适量喝一点姜茶能加速体内寒气的排出 ， 同时还能帮助预防感冒 。
汗蒸
冬泳完之后如果身体没有感到特别疲劳的话 ， 等身体休息1-2小时 ， 皮肤稍微缓解一会就能进行汗蒸 ， 汗蒸能促进皮肤新陈代谢 ， 达到去湿除寒的作用 ， 能加速体内寒湿之气的排出 。但如果游泳时间比较久 ， 身体感到疲劳的话 ， 就不建议进行汗蒸 ， 这样可能会加重身体疲劳感 。
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