盘点男人排毒的常见蔬菜
你知道吗？男人也是需要排毒的 。虽然 ， 排毒通常都是女性朋友的养生方法 ， 但是 ， 男性朋友也是有必要排毒的 。
男人需要排毒的原因
除了外部环境带给身体的毒素以外 ， 人的身体也会产生毒素 。比如肠道的代谢产物如果停留太久 ， 一些细菌能分解蛋白质 ， 产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质 。在正常情况下 ， 它们被吸收进入血液 ， 可在肝内转化、解毒 ， 因而不损害健康 。不过有毒物质蓄积日久 ， 不能及时排出时 ， 就可能产生自身中毒 。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害 。
接下来 ， 为大家介绍男人排毒吃什么 。
男人排毒的常见蔬菜
白菜 。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用 ， 还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收 。
芹菜 。芹菜可中和血液中过多的尿酸 ， 有平肝清热、健脾利湿的功效 。芹菜中含有丰富的纤维 ， 可帮助男人消化 ， 促进肠壁蠕动 ， 稀释肠道毒素 。
青笋 。青笋解热生津的效果非常明显 ， 能清心、肠、胃火和秽气 ， 止血凉血等 。男人饮酒过多应多吃青笋 ， 可以改善消化系统和肝脏功能 。
萝卜 。萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效 。男人食积腹胀 ， 消化不良 ， 胃纳欠佳 ， 可以生捣汁饮用 。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动 ， 增加食欲 ， 帮助消化 。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪 ， 使之得到充分的吸收 。苹果苹果中含有膳食纤维 ， 膳食纤维利于肠胃蠕动 ， 有助于男人排毒 。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢 ， 利于消除因盐分高而形成的浮肿 。
【盘点男人排毒的常见蔬菜】
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