【儿童营养菜谱是什么】其实现在的儿童在饮食方面需要特别的注意的 ， 尤其是一些比较小的宝宝来说的 ， 首先就要吃一些比较容易消化的 ， 而且有兴趣的食物的 ， 那么下面我们就一起来了解一下儿童营养食谱 。
饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择 ， 选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低 ， 且新鲜干净的食物 ， 如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等 。
1、鱼子酱花瓣饭团 食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油 。原料备齐 ， 锅里放少许油 ， 放入虾皮翻炒 。胡萝卜切丁 。等虾皮微微泛黄后 ， 加入胡萝卜继续翻炒片刻 。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中 。再加适量的盐 ， 将所有原料翻拌均匀 。取一个梅花压模 ， 将米饭填入其中压成梅花饭团 。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用 。
2、黑椒土豆南瓜腊肠饭 食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量 。准备好米饭 。腊肠、洋葱切丁 ， 南瓜和土豆去皮切丁 。锅里热油 ， 油热后 ， 放进洋葱丁 ， 炒香 ， 加入腊肠丁 ， 煸炒出腊肠油和洋葱油 ， 盛出备用 。留下锅里的油倒入土豆翻炒 ， 土豆变色后倒入南瓜拌炒 ， 待南瓜变软倒入适量白开水没过它们 。小火炖
以上这篇文章就为大家详细介绍了一些儿童营养食谱 ， 相信大家已经有了一个比较初步的认识了 ， 所以在平时的生活中的时候 ， 父母就需要多调节一些这样的饮食习惯的 ， 这样的话才可以让自己的儿童爱吃的 。
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