皮肤保养小常识 让五官变年轻十岁的22个方法



皮肤保养小常识 让五官变年轻十岁的22个方法

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眼睛
眼睛年轻的标准是明亮富有神采!一双明媚的双眼是女人的魅力所在,眼睛年轻了,面容也就年轻了一大半 。
眼睛减龄
1、保持环境湿润 。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹,也会让眼睛干燥,影响眼睛的营养供应和排除异物能力,引发干眼症、结膜炎等问题 。解决这个难题只需要一台加湿器,不但可以让身周的空气湿润,还可以降低电脑屏幕的辐射 。
2、多喝绿茶 。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用 。除了饮用之外,将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中,敷在紧闭的双眼上,这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒 。
3、做眼保健操 。眼保健操能够促进眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,使眼部肌肉得以放松,对于缓解眼疲劳很有用 。
4、吃蓝莓酸奶 。蓝莓中所含的蓝色素——花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用 。如果你希望加分更多的话,就再配上酸奶吧,因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊的现象 。
眼睛神采训练
有魅力的眼睛首先要有神采 。梅兰芳先生为练眼睛曾养了一群鸽子,当鸽子在天上飞时,用眼睛追随鸽子的影子,日久天长,眼睛就有了神采 。我们可以用一种更简单的方法——打乒乓球,这是最好的练习眼睛、预防近视的运动 。
耳朵
敏锐的听力让你反应速度加快1/3,直接显示自己的青春朝气 。
耳朵减龄
1、多吃胡萝卜 。胡萝卜中含有大量的维生素A 。据研究发现,这种物质可以促进内耳神经细胞再生,实验用维生素A三天后即有听觉细胞再生,七天后听力明显回升 。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物 。
2、常吃含铁食物 。体内缺铁容易造成红细胞变性,阻断内耳血流,致使听觉细胞营养不良 。多吃含铁食物,例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜,可以提高血氧浓度,纠正内耳的缺氧状态,改善内耳血液循环,维持听力正常 。
3、按摩助听穴位 。耳朵上有两个助听穴位,分别是:耳垂与耳后高骨之间凹陷处的处风穴,耳屏前下方、下颌关节突后缘凹陷处的听会穴 。每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用 。
植物利耳
听神经的敏感性跟空气中二氧化碳的浓度有很大关系,当房间密闭,二氧化碳比例较高时,听神经的传导会受到阻断,使大脑无法接收到听觉信号 。如果室内绿色植物较多,尤其是吊兰、虎尾兰较多时,二氧化碳的浓度就受到了抑制,有利于听力敏锐 。
牙齿
你拥有一口洁白、健康的牙齿,说明你的身体还很年轻,而且好的牙齿意味着好的营养,你会继续保持这样的年轻态 。
牙齿减龄
1、叩齿 。每天早晨醒来和临睡前,上下牙相互叩击,开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右 。
2、每天用一次牙线 。医生建议,每天使用一次牙线就行了,即为睡前使用 。有些牙医甚至认为,使用牙线清洁牙齿比刷牙重要10倍 。牙线进入牙间隙时切勿用力过大,以免牙线损伤牙龈 。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除牙面的菌斑 。
3、用吸管喝饮料 。美国一项实验结果显示,浸泡在可口可乐、百事可乐、七喜等碳酸饮料内两天,牙釉质薄片的重量减少5%以上 。当然没人会将饮料含在口腔中两天,但饮料的酸性不容忽视 。如果碳酸饮料是你的挚爱,吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀 。
4、每半年洗一次牙 。在清洁不到的位置会产生对牙齿、牙龈健康不利的牙石,只有专业的牙医通过洗牙才能去除这些牙石,抹掉牙齿上面的岁月痕迹 。
牙齿年轻化设计
【皮肤保养小常识 让五官变年轻十岁的22个方法】一般来说,中切牙(大门牙)代表年龄:年轻人的中切牙比其他牙略长,随着时间流逝,牙齿磨耗,嘴唇周围的肌肉组织开始松懈,中切牙暴露得越来越少,显得越来越短,人就会显得苍老 。因此口腔科的美牙修复学认为,有时略微加长中切牙,这样在微笑时形成漂亮的“微笑曲线”(上排前牙边缘的弧形连线),可以使人显得更加年轻有活力 。

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