芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血
芦笋是一种非常常见的蔬菜，当然，我们很多的朋友们对于芦笋都是非常的喜欢吃的，其实芦笋的食用方法也是非常多的，比如芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，经常食用一些芦笋炒牛肉，更是可以起到非常好的食疗功效的，那么大家对于芦笋炒牛肉的做法了解的多少?下面我们就来一起看看 。
芦笋炒牛肉
1、将芦笋清洗干净，随后将之捞出切片备用 。
2、彩椒将籽去除，随后清洗干净，随后切片备用 。
3、随后将牛肉的血水洗净，将之切片备用 。
4、这时就可以开始热锅了，将芦笋、彩椒放入，均匀的翻炒 。有香味之后倒入牛肉 。
5、一直等到变色，再开始调味 。
6、加入适量的食盐、胡椒粉、鸡精就可以吃了 。
芦笋炒牛肉的功效与作用
芦笋炒牛肉这道小炒想必很受大家的欢迎吧 。毕竟夏季炎热，它很开胃，同时还给人体带来了：健脑补血、健脾养血、强健筋骨等等的作用 。芦笋可以让细胞很正常的生长，不发生异变 。由此有效的预防了癌细胞的产生与扩散 。而且维生素还有很多，对人体的免疫力有一定的帮助 。牛肉可以强筋健骨，很适合健美人士食用，可以维持肌肉的形态 。并且铁元素还有很多，预防了贫血的可能性 。所以说，气血亏损的朋友们，可以食用这道菜，改善症状 。并且还能健脑 。
相信我们大家现在对于芦笋炒牛肉的做法也是有了一个大概的了解了，所以我们大家以后在闲暇的时候，自己经常做着吃一些芦笋炒牛肉就是非常不错的选择，当然，适当的食用芦笋炒牛肉，更是可以帮助我们大家起到非常好的健脑补血和健脾养血的功效的，对于我们人体的健康非常的有好处 。
【芦笋炒牛肉——健脑补血健脾养血】
推荐阅读
- 上海烧牛肉什么方法好吃
- 百合炒西芹——润燥止咳美容养颜
- 油豆腐炒丝瓜的营养价值怎么样
- 辣炒猪肝的做法教程 鲜猪肝怎么做好吃又嫩
- 银耳炒丝瓜有养生保健的作用吗
- 炖牛肉的做法小技巧 牛肉炖多长时间能炖烂
- 爆炒大虾的做法教程 家常爆炒大虾简单做法窍门
- 洋葱炒丝瓜营养价值有哪些
- 丝瓜和番茄一起炒营养美味 丝瓜可以和什么菜一起炒
- 吃蒜黄炒鸡蛋有什么好处