几点算熬夜
【几点算熬夜】人的正常睡眠时间一般是要六到八个小时 ， 几点算熬夜并没有明确的规定 ， 但是一般应该在午夜12点之前入睡 ， 这样可以尽量保证充足的睡眠时间 ， 也可以使人体得到充分的休息 ， 因此 ， 如果超过了午夜12点 ， 一般可能就算是熬夜 ， 经常熬夜对人体也是有危害的 ， 如可以造成机体的抵抗力的下降 ， 感冒发烧 ， 也可以造成患者出现头疼头晕等症 ， 属神经系统受累的表现 ， 还会造成患者精力下降 ， 困倦 ， 学习和工作能力的下降 ， 因此应该尽量避免熬夜 。
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