每天吃多少莲子合适
【每天吃多少莲子合适】莲花又被称为芙蕖、水芙蓉、水芝、藕花、水华、泽芝等等，是印度和越南的国花，也是我国的十大名花之一 。荷花是莲属二种植物的通称，属于多年生水生草本花卉，地下根茎肥厚，花色多样，包括粉红色、白色、红色、紫色等等 。莲花在每年的夏季开花，带有微微的清香气味，具有较高的观赏价值 。而莲花的种子又被称为莲子，既可以直接食用，又可以干燥后制成中药药材使用 。
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每天吃多少莲子合适
1、莲子是睡莲科植物莲的种子，干燥成熟后可以长期储 。莲子分布在我国南北多个省份，具有一定的药用价值 。中医认为莲子味甘涩，性平，归脾、心、肾三经，具有益肾涩精、养心安神以及补脾止泻的功效 。因此，莲子常被用于缓解遗精、心悸失眠、带下、脾虚泄泻等病症 。
2、据《本草经疏》记载，将莲子与黄连、人参等药物同用，可以在一定程度上改善下痢饮食不入的病症 。在日常生活中，莲子也具有一定的保健功效，有助于促进身体的新陈代谢，辅助降低血压 。通常情况下，每天食用的莲子应该控制摄入量，一般不超过15粒为佳 。
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