茶叶的营养成分
现代的饮料虽然有很多，各种味道的都有，但是有些人可能每一天都只喝茶 。在中国人的心中，自己泡的茶，和市场上买的饮料，是根本不同类型的东西 。而在中医养生理论中，“茶”更是占有非常重要的一席之地 。
【茶叶的营养成分】
茶叶的营养成分
茶虽然在我们的生活中这样的惯见，但要是有人问我们当中的某一位：“你知道茶叶有什么营养成分吗？”相信更多的人都回答不上来，最多也只能含糊其辞地说上几句 。
茶叶的品种有很多，产地遍布全国，但是它们所含有的营养成分，其实相差都不是很大 。首先，茶叶里有对于人的身体来说十分重要的氨基酸和蛋白质，这都是维持生命必备的要素 。当然，并不是说，我们的生命要依靠喝茶来维持着，而是说，经常性地喝茶，有利于补充维生素和蛋白质 。
另外，像其它的草木植物一样，茶叶里也含有很多种维生素 。特别要讲到的是绿茶，经研究发现，每一百克干绿茶所含的维生素c，就能够达到二百毫克 。就是因为这些维生素，我们平常喝一些茶，可以振奋精神，在疲劳疲倦的时候喝点茶，可以有效消除疲倦 。
一般茶叶里还含有丰富的矿物质 。矿物质是无机物，也是人体必不可少的成分 。比如，人体所需的钙、铁、锌等，茶叶里都有 。矿物质的缺少可能会破坏身体生理平衡，不利于健康 。而经常喝一些茶，是最廉价而舒适的补充矿物质的方式 。
茶叶中含氟量很高，我们知道氟对牙齿的重要性，每天一杯茶，能够有效保护我们的牙齿 。
茶怎么喝
喝茶的方法，在漫长的历史中慢慢形成了专门的“茶道” 。茶道的讲究太多了，我们平常人喝茶，是可以随便一点的，但是也要注意一些基本的东西 。首先，要知道什么时候喝茶好 。一般早上起床的时候，或者疲劳的时候，喝一杯茶，可以使人神清气爽，而在晚上睡觉以前，则不应该喝茶，否则会影响睡眠 。另外，泡茶的时候不宜使用太多的茶叶，太浓的茶就会有更大的刺激性，实际上也是不利于人的健康的 。
推荐阅读
- 民间经常使用的抗衰防老方子[方二]
- 华为nova5ipro和nova5pro的区别 两者有哪些不同
- 川香蒜泥茄子的做法 川香蒜泥茄子怎么做做
- 曹冲称象的意思是什么 曹冲称象意思简介
- 河蚌里的珍珠是怎么形成的 河蚌里的珍珠是如何形成的
- 带日历的手表怎么调整
- 私家酱牛肉的做法 私家酱牛肉怎么做
- 煤油与酒精是谁的密度大
- 田螺和螺蛳的区别 田螺和螺蛳的区别简单介绍
- 榴莲的寓意及象征 榴莲有哪些寓意象征