对心脏好的食物和水果 哪些食物和水果对心脏好
【对心脏好的食物和水果 哪些食物和水果对心脏好】
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1、对心脏好的食物和水果有：常吃的有燕麦片、玉米、大豆、芹菜、萝卜、苹果、柚子、海带、坚果、猕猴桃、火龙果、动物的瘦肉、鱼、虾、鸡肉、兔肉、海参，这些食品内不但含有人体所需要的优质蛋白、植物蛋白，还含有多种维生素、微量元素、矿物质，人体所需要的其他营养成分 。能够提高机体的免疫力抗病能力，起到保护增加心脏收缩力的作用 。
2、饮食结构合理的调整，有利于身体健康，尤其对于心脏病的患者，尽量多进食对有心脏有好处的食品 。在日常生活中有许多的食品和水果，对于心脏都有比较好的保护作用 。
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