相信很多朋友都非常喜欢冬季，因为在冬季可以吃到美味可口的汤锅，这不仅能够给人们带来更好驱寒的效果，同时也能极快地补充人体所需的营养和热量 。可是对于那些极少运动的朋友们来说，这些营养都容易转变成脂肪堆积在他们体内 。因此冬季运动减肥的最好方法是什么呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去看一看 。
一、骑自行车运动效果指数：
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