很多女性都有怕冷、身体虚弱、头晕目眩的困扰，其实这些情况的出现跟血气不足是有一定关系的 。血气不足会使得女性脸色苍白，看起来不够精神 。当然，除了这些症状，血气不足的症状还有很多 。那么血气不足了应该要怎么办呢？快跟着小编一起来好好了解下血气不足的情况吧 。
女人气血不足的症状
1、摸手的温度
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷 ， 表示气血不足 。
2、看头发
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足 。
3、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑等，代表气血充足 。反之 ， 皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等，则代表身体状况不佳、气血不足 。
4、看眼睛
实际上是看眼白的颜色 。俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了 。
气血不足吃什么好
1、大枣
性温，味甘，为常食之物 ， 它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人 。《别录》说它补中益气，强力 。
2、豆浆
牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质，同时可以吸收大量水分，有助于保养皮肤 。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘 ， 此时豆浆就成了最佳的选择 。
【女人气血不好的症状有哪些？】一些女性在来月经的时候还会出现严重的痛经现象 ， 其实这类现象的出现跟气血不足也是有一定关系的 。气血不足的情况是不能够立即改善的，患者需要慢慢进行调理 。在日常生活当中多注意一些小细节对于改善气血不足是很有帮助的 。
推荐阅读
- 女人经期同房有什么害处的呢？
- 怎样祛斑美白效果好呢？
- ?女性狐臭的治疗方法
- 孕期常做4件事，胎儿出生后不好带
- 熬夜对女人的危害有什么？
- 怀孕后吃素食好不好
- 孕期心情郁闷，浑身不舒服该怎么办？
- 怀男宝不易孕吐吗 这样鉴别胎儿性别不靠谱
- 阴道壁不光滑怎么办
- 女人为什么会得多囊卵巢综合症