很多宝妈表示怀孕的时候都胖了好多，肚子赘肉层层，大象腿 ， 水桶腰，这对爱美的女性来说简直不能忍，那么产后，宝妈该怎么甩肉呢?
其实只要产后把握住甩肉的好时机 ， 想变得苗条，那可是分分钟的事情，宝妈们可一定要把握住了 。
产后半年是减肥好时机
其实，宝妈想要减肥最好在产后半年减，在这个时期 ， 宝妈经过生产的身体已经基本恢复了 ， 而且这个时候宝宝也已经半岁了，需要开始给宝宝添加辅食了，这个时候的宝宝相对好带一些，所以这个时候是宝妈减肥的最佳时机，想变苗条的宝妈可不要错过了这个好时机 。
为什么产后半年是减肥好时机?
产后的半年时间 ， 由于宝妈身体自身的脂肪不是很结实，属于虚胖，那么面对这种肉，宝妈想减的话会相对比较容易一些 ， 方法只要用对了 ， 减起来并不是难事 。
而且产后的半年，宝宝到了添加辅食的时候了，相对的宝宝对妈妈的依赖相对减弱了，所以这个时期是宝妈减肥的最佳时期，想要小蛮腰，细小腿的宝妈要赶快行动起来了 。
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产后减肥计划制定好
产后减肥并不能像平时一样随心所欲，一定要有可行的减肥计划，既不耽误宝宝的口粮 ， 也不伤害宝妈的身体 ， 达到健康合理的减肥 。
1、在饮食方面，宝妈要尽量避免一些高脂高糖的食物，这类食物不仅不能增加宝妈的奶量，而且很容易使宝妈变胖，所以这种食物一定要杜绝 。另外宝妈也要控制吃的量，可以少吃多餐，减小胃容量 。
2、其实母乳对宝宝的身体非常的好 ， 而且营养价值是任何奶粉都达不到的，所以宝妈应该坚持母乳喂养 ， 也能促进宝妈减肥 。
【产后这个时间，是甩肉好时机，宝妈一定要把握住！】 3、减肥运动少不了 ， 即使吃的再少 ， 不运动 ， 也是对身体不好的，运动不仅可以帮忙减肥，也能锻炼身体，增强体质，所以产后宝妈也要注意运动，不要做太过剧烈的运动，保证运动要在宝妈身体可承受范围内 。
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