女性孕期需要注意饮食营养和饮食健康，特别孕早期的时候 ， 胎儿还没发育稳定，那么你知道孕早期哪些东西是不能吃的吗？一起来看看吧！
孕早期远离这4类食物，尤其第1种和第3种
孕9周，胎儿的肾脏已经发育完善，并可过滤尿液了 。它的形状就像两片树叶，把新鲜富含营养的净水吸收留下来 ， 把对身体无用的废水排出体外，更便于让整个大树更好的生长 ， 变得更健壮 。
准妈妈在这个特别时期，不管怎样爱吃重口味的食物，都要临别这些食物带来自己的口味刺激，尝试食用清淡的食物 。这样对母子的身体健康都有好处 ， 而重口味的食物会对胎儿带来不良影响 。
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1、盐
从古代历史上，从上至下，一直对盐有特别的管控，也非常重视，这是关乎每个人的大事，人类虽然由海洋生物 ， 经过不法追溯的年代演化，离开了海水，来到陆地上生活，但是，吃盐的习惯是一直都存在的 。俗话说得好，人不可一日无盐 。虽然没有这么夸张，但也体现了食盐对人体的重要性 。古人哪知道盐里面还含有钠离子，可促进胃酸分泌，加快人体新陈代谢的能力 。可馨育儿强调，有一些准妈妈孕前爱吃重口味食物，容易吃盐过量，会对正常的人体新陈代谢带来破坏 ， 导致很多疾病的发生 。
食盐过多还会引起尿液里的蛋白过多而让肾脏的负荷加重，对肾脏带来损害，严重者还可引起肾结石 。吃药过多 ， 可引起机体钠离子增加 。这是一种促进大脑分泌兴奋因子的物质，所以，机体如果含钠量过高令人兴奋 ， 患上高血压的几率就会上升 。另外 ， 钠离子对钙“情有独钟”，容易从尿液中把钙带出体外，由于钙质的流失而缺钙 。若准妈妈吃盐过多，易致水肿、孕期高血压疾病以及骨质疏松，最终导致胎儿缺钙对发育造成影响 。
2、辣椒
辣椒是很多年轻女性的“宠儿” ， 有的甚至到了无辣不欢的地步 。频繁吃辣对胃肠黏膜形成强烈刺激，易致胃肠功能下降，导致准妈妈出现呕吐、胃酸、腹痛等症状 ， 严重时可导致肠胃炎或结肠炎 。辣椒可引起准妈妈发生严重便秘，让准妈妈感受到更多的痛苦 。可馨育儿说，辣椒属于大热食物，吃后容易上火，可引起胎儿更严重的内热 。
3、生冷肉食
准妈妈吃生冷肉食 ， 可增在其腹泻、流产的危险性，所以 ， 这些食物里或许有病毒、细菌、寄生虫人，还有生寿司、刺身(日本食物，刺在鱼片上的竹签和鱼皮)、没有做熟的牛排等 。准妈妈吃一些卫生条件难以保证的小摊，或因食物不干净、不新鲜、来源不敢保证，吃后引起腹泻症状，还可以引发宫缩而流产 。
4、少吃零食
【孕早期要远离这4类食物】 女性也是零食界的庞大群体，冰淇淋、巧克力、膨化食品、蜜饯、薯片、可等等属于“三高食品”(高糖、高油、高热)，即使品尝后能让心情舒畅些 ， 还是少吃为妙 ， 建议减少或避免吃这些食物
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