女性朋友如何排毒养颜呢？有哪些排毒的好方法呢？下面就来具体的了解一下女性朋友的最佳排毒方法 。
1、天然食物排毒
排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品 ， 其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染 ， 才是排毒的佳品 。
具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带 。
2、运动排毒
运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性 。酶具有提高身体免疫力 ， 增强新陈代谢的功效 。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜 ， 抵御外界毒素的污染 ， 也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气 。
3、睡眠排毒
睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00 免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00 大肠排毒
现代mm似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大 。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时 ， 而熬夜是最能毁容的 ， 因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化 ， 这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上 。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜 12时前入睡的习惯 。
4、精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则 ， 就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果 。
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油 。
5、蒸汽排毒
【女性朋友如何排毒 五招驱逐毒素出境】蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实 ， 毒素也随之排出 。
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