大家都知道好粥养胃，其实，如果在熬粥时配上不同颜色药食同源的食材 ， 还有调理脏腑的作用 。
白色百合：润肺 。百合能润肺止咳、宁心安神、补中益气 。在临床上，常用于治疗肺病久咳、心悸怔忡、失眠多梦、烦躁不安、二便不利等 。熬粥时还可以放些银耳，其膳食纤维丰富，能帮助减肥、润肤，缓解黄褐斑、雀斑 ， 还有助于防止钙流失，调节人体免疫力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
黄色桂圆：护心 。桂圆肉又称龙眼肉，能益心脾、补气血，素有南方桂圆北人参的美誉 。龙眼肉富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质等 。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性 ， 提示其具有一定的抗衰老作用 。
红色大枣：健脾 。红枣具有健脾益胃、养血安神的作用，经常食用有助于增强人体免疫力、增强肌力、保护肝脏、抗过敏、镇静安神 。
【吃什么养胃 多彩药粥养胃调理脏腑】棕色板栗：益肾 。栗子对肾虚有良好的补益作用，被称为肾之果，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜 。
紫色桑葚：补肝 。桑葚有补肝益肾、生津润肠、养颜乌发的作用 。现代医学研究发现，它还具有调节血脂、护肝、抗衰老等作用 。
推荐阅读
- 核桃的吃法 核桃有助老年人身体健康
- 为什么有些女人一来月经就拉肚子？
- 哪些人不适合吃长豆角
- 前列腺炎 常吃水果有助于治疗前列腺炎
- 孕妇吃小龙虾有什么好处和坏处
- 肾结石吃什么好 肾结石的食疗方法
- 枇杷膏不能和什么同吃
- 孕妇吃什么好 秋季孕妇饮食应该注意什么？
- 反复流产是什么原因导致的
- 茄子皮变黄是什么原因 茄子皮变黄可以吃吗