白开水经常熬夜的人一定要多喝水，因为经常熬夜会导致皮肤缺水暗沉 ， 而皮肤在极度缺水的情况下会冒油 ， 这就是为什么有些人熬夜之后满面油光的原因，而脸部长期出油的话就会导致长痘痘，所以经常熬夜的人一定要多喝水 。
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2苹果【熬夜吃什么能防止长痘痘 熬夜吃这些保证不长痘！】 熬夜会导致身体新陈代谢变得缓慢 ， 而多吃苹果可以帮助排出体内毒素 ， 促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人 。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了 。
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3西红柿西红柿既是水果也是蔬菜，平时如果懒的话可以直接洗干净直接当水果吃，西红柿含有丰富的维生素物质，可以帮助平衡脸上的油脂成分 ， 而且还可以深入清洁肌肤底层的脏东西，经常吃西红柿能有效预防长痘痘 。
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4柠檬脸上长痘痘大多是因为出油太多导致毛孔堵塞导致的 ， 而柠檬可以疏通毛孔 ， 防止色素沉着，祛斑美白，所以每天一杯柠檬水是很有效果的 。有很多人喜欢直接拿柠檬片敷脸，其实这样做是不正确的，因为柠檬属于强酸性水果，直接上脸的话会很刺激，泡水喝才是最合适的方法 。
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