草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

山楂荷叶茶喝多久能瘦，柠檬山楂荷叶茶一天喝几次

小知识


山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦荷叶的药性：荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 。 其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。 药理研究发现 ， 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。
荷叶减肥原理：自古就把荷叶奉为瘦身的良药 ， 因为荷花的根 ， (藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。

经过炮制后的荷叶 ， 味苦涩微咸性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用 ， 对多种病症均有一定疗效 。

充分利用荷叶茶的减肥效果 ， 需要一些小窍门：
必须是浓茶 ， 第二泡的茶毫无效果 ， 虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其它的不可能有减肥效果 。 荷叶茶一小包可冲一茶杯...
基本上一天可冲3-4包 ， 分3-4次喝完 。 有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便畅通 ， 对减肥更有帮助 。 最好是空腹时饮用 ， 在饭前喝下...
因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外 ， 荷叶茶不用煮 。 将一包茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。 最好能焖5-6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。 而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 ， 所以夏季可冰镇后饮用 ， 味道更佳 。
原料：陈皮500g ， 鲜荷叶100张 ， 生苡仁、生山楂各1000g 。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净 ， 切丝 ， 晾干 。 将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末 ， 与荷叶混匀分成100袋 ， 每日1袋 ， 开水冲泡代茶饮 ， 连续100天 。
功效：健脾降脂、化痰除湿 。
适合人群：一般想减肥的人群都适合 。 但是要注意荷叶性寒 ， 体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳 ， 脸色苍白、唇色淡 ， 怕冷、怕吹风、手脚冰冷 ， 喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡 ， 月经常迟来 ， 血块多 ， 舌头颜色为淡红色 。 )的人不适合 ， 经期和哺乳期、更年期女性都不适合 。
注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜 。 此茶每日1袋 ， 喝完后可续水再饮 ， 翌日另换1袋饮用 。 也可调入稀粥中服食 。
山楂荷叶茶可以减肥吗 ， 多久能见效 ， 有副作用吗？能 。
山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神 ， 预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病 。 胃肠功能弱 ， 加入红枣让茶饮平和好喝 。
不适宜人群：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者 ， 及服用滋补药品期间忌服用 。
尽量少吃生的山楂 ， 尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服 。
空腹食用 ， 会使胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃发胀满、泛酸 ， 若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛 。
荷叶茶要连续喝多久才可以有效减肥啊?1.最好是浓茶 ， 第二次冲泡没有效果 ， 所以喝第一次冲泡的 ， 才有减肥功效 。
2.最好在饭前空腹喝下 ， 这样最有利于排便消除水肿 。
3.一天可以喝3-4杯左右 ， 分时间段喝 ， 三餐前和下午茶时间喝 。
4.喝茶期间不必节食 ， 因一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
5.荷叶茶可以不煮 ， 直接冲茶包焖5分钟左右 。
6.不一定要喝热茶 ， 凉了也不影响效果 ， 夏季冰镇后饮用味道更好 。 冬天不宜凉了喝 。
不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶 ， 饮用方法是不一样的 。 所以要分别对待 。
一般来讲 ， 需要多次饮用 。 两餐之间喝 ， 不要在吃饭时间同时喝荷叶茶 ， 以免影响食物消化 。
女性经期暂停饮用 。

推荐阅读


上一篇：运动好多久可以洗澡吗，吃完早餐可以运动吗

下一篇：剖宫产多久可以运动，剖腹产多久以后可以开始运动