来月经能吃火龙果吗，火龙果知多少

一、外来水果

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中国多种植在海南、广西、广东、福建等地，海南味道不错。
火龙果是典型的热带植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区。火龙果最早从南阳传入台湾省，又从台湾省改良而来，后来又传入海南、广东、广西、云南等地种植。火龙果又叫龙珠果、仙蜜果、玉龙果、吉祥果。主要品种有大红、金都1号、米红、岳红3号等。不同的火龙果品种在形状、果肉颜色和口感上都有差异。
二、一个水果，两个“红心”——红心和白心有什么区别？

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红心红龙果比白心果口感更好，营养更丰富。
因为品种不同，火龙果可以区分白心和红心。白心火龙果多为国外进口，红心火龙果为杂交新品种，国内产量较少。红心火龙果吃起来比白心甜，营养价值比白心略高：红心火龙果种植时对光照阈值要求较高，因此果肉中的糖分和花青素含量较高；新白红龙的果实太大，果皮白色。红心火龙果个头小，果皮紫红色较深。红心火龙果多为东南亚进口，国内数量相对较少，价格比白心贵。
第三，火龙果虽然营养健康，但也有禁忌。

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火龙果富含花青素，能够起到抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。红色水果中的营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素B、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。火龙果果肉几乎不含果糖和蔗糖，以葡萄糖为主。值得一提的是，红龙果富含一种独特的植物蛋白，这种活性白蛋白会与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到清废护胃壁的作用。火龙果富含水溶性膳食纤维，可以很好的缓解便秘，所以便秘的伙伴多吃火龙果是有效的。但火龙果性凉，果肉中的葡萄糖不甜，但含糖量比普通水果高。因此，胃弱体寒的人建议少吃，减肥的朋友也不要多吃。
第四，有采摘和保存火龙果的小技巧。

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【来月经能吃火龙果吗，火龙果知多少】可以说火龙果好处多多，老少皆宜。然后我们去水果店或者菜市场的时候，记得选几个。让我告诉你如何选择火龙果。首先看外观颜色—— 。选择色泽鲜艳、表皮光滑、不腐烂的水果。这种水果可以短时间储存，新鲜度更高。其次，称重量。密度越重，果实越好，因为火龙果密度越大，出汁越多，果肉越丰满。火龙果是热带水果，最好现在就去买吃。如果吃不完，建议放在5-9的冰箱里保存。