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如何清除体内黑色素，如何瓦解黑色素( 二 )

小知识



2、多摄入富含维生素C的食物 。 化学实验证明 ， 黑色素形成的一系列反应多为氧化反应 ， 但当加入维生素C时 ， 则可阻断黑色素的形成 。 因此 ， 多吃富含维生素C的食物 ， 如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔 ， 新鲜绿叶蔬菜等 。

3、注意摄入富含维生素E的食物 。 现代科学研究证明 ， 维生素E在人体内是一种抗氧化剂 ， 特别是脂肪的抗氧化剂 ， 能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化 。 而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物 。 维生素E则具有抑制它们过氧化的作用 ， 从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积 ， 使皮肤保持白皙 。 同时维生素E还具有抗衰老作用 。 富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等 。
体内有黑色素要怎么才能清除? 注意饮食：饮食宜清淡 ， 多吃富含维生素的蔬果瓜类 ， 多饮乳酸饮品 ， 例如：鸡肉、冬瓜、香菇、海带、鲫鱼、芹菜、黄瓜、白菜等 。 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激食物及饮料 。
如何减少人体内黑色素黑色素 采用以下药膳 ， 常取用去除黑色素效果会较为满意的 。

一、祛斑散：冬瓜仁250克 ， 莲子粉25克 ， 白芷粉15克 ， 将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末 ， 每日饭后用开水；中服15克 ， 外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末 ， 加入蜂蜜适量调匀 ， 睡前涂患部 ， 晨起洗净 ， 有除雀斑 ， 洁肤增颜作用 。

二、 消斑汤：丝瓜络10克 ， 白茯苓10克 ， 僵蚕10克 ， 白菊花10克 ， 珍珠20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 ， 将上药共加水浓煎取汁 ， 再加水浓煎取汁 ， 两次药汁混合 ， 每日1剂 ， 二次分服 ， 连用30天 。

三、取山药200克去皮切块 ， 炒苡米100克 ， 大枣20克 ， 加清水1升 ， 文火炖熬成粥后 ， 加冰糖适量 ， 每日晨起服适量 ， 适用于脾失健运 ， 纳差腹胀 ， 斑色灰褐 ， 舌苔白腻症者 。

四、取老鳖一只 ， 杀死洗净 ， 制首乌、枸杞、天冬各30克 ， 放入砂锅内文火炖煮3小时 ， 温热时进服 ， 适用于肾阴亏虚 ， 骨蒸盗汗 ， 腰疲腿软 ， 五心烦热 ， 斑色黑褐症者 。

五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克 ， 白菊花15克、白面粉、白糖各100克 ， 将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀 ， 加水和面 ， 或加鲜酵母令其发酵 ， 发好后掺入白糖 ， 上笼 ， 用沸水旺蒸30分钟熟透 ， 出笼后切成块状 ， 常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效 。

六、按摩：黑色素沉着 ， 黄褐斑 ， 颜面按摩有较好疗效 ， 主要沿眼围轮匝肌、额肌、口周轮匝肌及面部主要肌群走行方向实行各种按摩手法 ， 手法以抹、揉、擦、点、滚、拍等为主 ， 同时配合点揉太阳、阳白、攒竹、颊车、迎香、地仑、下关等穴 ， 以达到活血通络荣颜祛斑的作用 。

此外配合中药阴离子喷雾 ， 中药离子导入等现代美容疗法 ， 对黑色素沉着 ， 黄褐斑治疗也有较好疗效

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