脸上有痘惹人烦,如何预防疯长的青春痘
要勤洗脸
【脸上有痘惹人烦,如何预防疯长的青春痘】油性皮肤的最好是用去油的洗面奶洗 。同时最好能保持每天洗脸两至三次 。这样可以预防因为面部不清洁而引起的痘痘 。同时在勤洗脸，的时候也要保持良好的生活习惯 。最好不要时常的打乱自己的生活节奏 。女孩子要保证自己的经期正常 。不然很容易长出痘痘
多喝白开水
预防青春痘要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现 。同时日常的饮品以白开水、菊花茶、金银花茶为佳 。最好不要喝碳酸汽水型饮料 。
注意饮食
有人就曾经说过，你今天脸上长的痘痘就是昨天吃下去的毒素 。我们在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物 。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而让你的脸上长满痘痘 。多吃清淡的食物，一日以三餐为主建议不要吃宵夜 。
高脂肪类的食物不宜多吃
高脂类食物在消化的过程中会产生大量热能，痤疮患者本来就体热，吃此类食物会使内热加重，导致滋生痘痘 。因此，长痤疮时不要吃猪肉、奶油、猪脑、花生等脂肪较高的食物，避免病情加重 。
海鲜与腥发之物忌吃
痤疮患者易出现过敏现象，海鲜与腥发之物都是发物，易引起过敏现象，使治疗更加困扰，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情 。患病期间不宜吃此类食物，尤其是海产品 。
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